З чого почати тренування?
Ми рекомендуємо почати з безкоштовної консультації з нашими тренерами. Вони проведуть оцінку вашої фізичної підготовки та розроблять індивідуальний план тренувань для досягнення ваших цілей.
Як часто потрібно тренуватися для отримання результату?
Для оптимального розвитку м'язової маси та сили рекомендуємо тренуватися 3-4 рази на тиждень. Наші тренери допоможуть скласти оптимальний графік, враховуючи ваш рівень підготовки та цілі.
Чи входить програма харчування у вартість тренувань?
При покупці персонального тренування ви отримуєте базові рекомендації з харчування. Для детального плану харчування ми пропонуємо додаткові консультації з нашим дієтологом.
Які результати можна очікувати після місяця тренувань?
При регулярних тренуваннях та дотриманні рекомендацій вже через місяць ви відчуєте підвищення витривалості, зміцнення м'язового корсету та покращення самопочуття. Для видимих змін у тілі зазвичай потрібно 2-3 місяці системних тренувань.
Чи є у вас програми для початківців?
Так, ми маємо спеціальні програми для новачків, які включають поступове збільшення навантаження та детальне навчання правильній техніці виконання вправ. Наші тренери забезпечать комфортний старт вашого фітнес-шляху.